５０歳から始める男の筋トレから安くて美味しい　簡単まんぷくダイエット＾＾きのこ汁　パート１(音量注意)他

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一生使えるおさいほうの基本 病気にならずに100歳まで歩こう

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注目の情報『５０歳から始める男の筋トレ』（株式会社ROCK-Y）

５０歳から始める男の筋トレ

故障しやすい４０代、５０代男性のための筋トレ
５０代でいい体をしていると、やはりいいものです。
大学時代の同級生と温泉に久々に行ったら、露店風呂で友人、その他の人が驚愕の目で私を見ます。
そんな中で、「その筋肉、気持ち悪いぞ！」と太鼓腹の連中や、貧弱なのにお腹だけ出てる人たちに言われるのも優越感を覚え、嬉しく、気持ちがいいんです。
夏にタンクトップを着て出かけると、格闘技やってる若者からよく話しかけられます。
「何かやってるんですか？」と。

 

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深堀真由美のらくらくヨガ 1日1ポーズ1カ月 1日5分で脂肪燃焼体質に！ すごい体幹ダイエット

■1日1ポーズ、モデルと同じポーズをとるだけ。1回たったの30秒～3分程度で、体の硬い人でもできる。■体や心の症状にすばやく、的確にアプローチする深堀流ヨガは、やればやるほど目に見える効果を実感できる。■体のバランスがどんどん整い、きゅっと引き締まった、若々しい体へ。■内容例 重心を... ぽっこりお腹の改善、二の腕もスッキリ、急ぎの体形リセットに！ 原因は体幹の弱さにあった！？ ...

おすすめはやはり『５０歳から始める男の筋トレ』

５０歳から始める男の筋トレ

今まで、マッサージや整体に行っても、その瞬間は良くてもすぐに戻ってしまい、また治療に通うという繰り返しだった方々です。
そんな状況では、かっこよくなる運動を行うまでに至らず、足踏みしているままでした。
しかし私が勧めるプログラムで、四十肩や腰の張りなどが良くなった方が続出しています。
マッサージではなく、根本から原因を改善しなければ、解決はないのです。
今ではその方々はその問題はすっかり通り越し、50歳を過ぎてボディメイクを楽しんでいるのです。
できなかった腕立て伏せができるようになり、上がらなかった腕が上に上がるようになり、腰が痛いので怖くてできなかった運動ができるようになっているのです。

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